De voordeur gaat open en ik stap de mat over van mijn eigen huis. Uitgeput, sleep ik mezelf naar de bank en plof neer. Ik adem in en adem uit, voor ik mezelf ook maar ergens toe kan zetten. Het was weer zo’n dag. Vol frisse tegenzin sta ik ‘s morgens op om naar mijn werk te gaan. De collega´s zijn echt wel leuk, hoor. En het werk is ook zeker te doen….. alleen….. Ja alleen voelt het zo alleen. Luister ik wel naar mijn lichaam? Ik voel me niet meer in staat de verbinding aan te gaan, of me te concentreren op de verhalen om mij heen. Het raakt me niet en op andere momenten raakt het me heel erg. Ik voel me verloren. Langzaam denk ik wel eens : is dit nou wat ik moet blijven doen? Ben ik nog wel nodig hier?

Vandaag weer ben ik onderweg naar het bedrijf waar ik al jaren werk. Iedere ochtend in het ritme. Ik sta buiten en ga de drempel over. Ondertussen ben ik nog aan het bellen en mijn gesprekspartner vraagt : “Ben je op je werk?” En ik zeg : “Ja, hoe weet je dat?” En dan krijg ik terug : “Je stem veranderde op het moment dat je de drempel over stapte.”

Mijn inzicht

Ik ben mij er totaal niet van bewust hoeveel mijn stem verraad over hoe ik me voel. Mijn gesprekspartner vraagt: “Wat maakt het dat er zo’n verandering in je stem hoorbaar is?” De verwarring slaat toe. Voor mij een inzicht gevend moment om iets mee te doen.

Toen ik die dag ’s avonds thuis kwam, ging de voordeur anders open, want : was ik aan het vertrekken van mijn werk? Of zou ik er nog voor gaan? Ik bespreek het met mijn lieve echtgenote en die raad aan om eens aan een coach te vragen hoe nu verder te gaan.

De theorie van het lijf

Je lijf vertelt heel vaak de waarheid, vaak een waarheid die je niet wilt horen. Dit omdat het in de waan van de dag handiger is om overeind te blijven. Je oren dicht doen voelt dan beter dan te luisteren naar wat er verteld wordt. Luister naar je lichaam en weet op die momenten dat je mag vertrouwen op de volgende wetmatigheden :

• Het lijf liegt niet en je stem is daar een onderdeel van.
• Het lijf liegt niet, dus ‘s morgens met tegenzin opstaan zegt iets over hoe je in het leven staat. Bepaal of het over je werk gaat of over je privé leven. Kijk wat op dat moment de energie vraagt.
• Het lijf liegt niet, dus let op als je ‘s avonds kapot neer ploft en geen energie meer hebt om iets te doen. Weet dan dat je eigenlijk een vorm van afleiding zoekt om vooral niet naar jezelf te hoeven kijken. Het is tijd te gaan luisteren naar je lichaam.
• Het lijf liegt niet als je pijntjes gaat voelen die je anders niet zou voelen. Ook dan is het goed om je te realiseren dat het tijd is om actie te nemen en te gaan onderzoeken. Kijk eens waar het vandaan komt en waar je naar toe wilt.

Het resultaat

Vandaag de dag kom ik vol energie het bedrijf weer binnen. De medewerkers zijn met hun verhalen steeds interessanter en anders weet ik het gesprek zo te voeren dat ik er bij kan blijven. Van de coach heb ik geleerd beter bij mijzelf te blijven. En het lukt me nu ook veel beter om mijn gevoel in de gaten te houden en te zien waar ik mijzelf weggeef. De waarschuwingen van mijn lijf werken nu als een alarmsysteem dat ik regelmatig even check. Met zoveel meer plezier mag ik naar werk gaan en thuis komen. Ook mijn vrouw ziet een groot verschil met toen. Ik kan met zekerheid zeggen dat ik nu beter in mijn lijf zit. En dat heeft effect op mijn hele leven.

Ik wens je een mooie ontdekkingsreis toe. En mocht je voor het verkrijgen van jouw inzicht wat hulp kunnen gebruiken, neem dan contact met me op.

#quietquitting #compassionfatigue