Ik ben Frank

Hoogspanningscoach

Staan jouw meters continue in het rood?
Werk je onder te hoge spanning?
Slaan de stoppen bij jou door?

Bouw vanaf nu aan een andere meterkast.

DE EERST BLIK OP JOUW METERKAST :
Het is ochtend, je stapt het kantoorpand binnen waar je al enkele jaren aan het werk bent. Jij hoeft de kinderen niet meer naar school te brengen. Je vrouw geeft ze vaak het laatste duwtje om op de fiets naar school te stappen. Je vraagt je bij het eerste bakje koffie af of je daarom misschien zo vroeg bent. Je ruikt de geur van de oude vloerbedekking. De aanblik van de open werkruimtes voelen niet erg veilig. De spanning bouwt zich letterlijk op in je lichaaam.
Je collega’s zullen zo wel binnen druppelen. Vanochtend heb je jouw evaluatie gesprek. Vannacht schrok je nog wakker uit een verschrikkelijke droom waarin je werd ontslagen omdat je de hoge werkdruk niet aankon. Terwijl jij je die droom weer herinnert, voel je jezelf misselijk worden. De werkdruk is er helaas in de werkelijkheid ook iedere dag. Je zou het liefste weer naar huis willen gaan. Maar je doet het niet. Je gaat op je werkplek zitten en begint, zoals iedere dag, met jouw dagelijkse routine. Maar diep van binnen weet je dat de stoppen elk moment door kunnen slaan.

HOE KOMEN JOUW METERS IN HET ROOD TERECHT:
• Zojuist heb je voor de derde keer in twee weken vergeten om jouw cruciale taak uit te voeren. Hoe kon je van al die taken op je lijst nu deze net vergeten? Dit keer is zelfs de belangrijkste klant de dupe van jouw actie. Jij bent diegene die deze klant vandaag moet bellen om proberen te voorkomen dat deze vertrekt.
• Vorig kwartaal heb je al een week thuis gezeten. De Arbo arts zei tegen je dat je wel weer kon beginnen omdat hij met je leidinggevende had gesproken over de te hoge werkdruk. Maar daar heb jij niets van gemerkt. Je leidinggevende lijkt er naar aanleiding van dat gesprek alleen maar meer druk op te leggen. Wat kan je nu nog doen om dit te stoppen?
• Jouw leidinggevende zie je nooit tussen je collega’s op de werkvloer zitten. De laatste keer heb je tijdens je één op één overleg aan je leidinggevende verteld dat er heel veel handwerk wordt gedaan waarvan jij vindt dat dit beter met automatisering kan worden opgelost. Hij gaf aan dat er geen budget is voor dergelijke veranderingen. Hoe kan jij hem overtuigen dat het niet langer zo kan?
• Je wordt midden in de nacht wakker en ligt dan te denken aan hoe je die dag al je taken kan doen. Je voelt dan de paniek over je lijf komen en valt daardoor helemaal niet meer in slaap. Daardoor komt er die dag nog minder uit je handen en wordt jouw lijstje steeds langer. Hoe kom je uit deze impasse?
• Op de afdeling weten je collega’s jou altijd te vinden. Je hoort van iedereen dat de werkdruk hoog is, maar ze vragen jouw om je mond te houden. De laatste keer is één van je collega’s aangesproken op het verspreiden van onzin over een leidinggevende. De leidinggevende had gezegd dat hij wilde weten wie er had geklaagd omdat hij die persoon graag even onder vier ogen wilde spreken.

WAT HEEFT JOUW METERKAST NODIG :
Dit ziet er heel slecht uit. Je hebt alles al uit de (meter)kast gehaald om de werkdruk te verminderen, maar de druk wordt alleen maar erger. Als je niet mee werkt kotsen de collega's je uit. Volgende week krijg je vast en zeker die waardeloze evaluatie terug. Er dreigt een reorganisatie aan het eind van het kwartaal. En dan zit jij als eerste bij HR voor je vaststellingsovereenkomst, dan zijn ze maar van je af. Je ontslag betekent dat je je hypotheek niet meer kan betalen. Hoe ga je dat thuis uitleggen?
Zorg dat je niet afgesloten raakt en ga terug naar een gezonde spanning.

BreinGein

"Wij maken trauma bespreekbaar"

Wanneer je niet meer geleefd wil worden door je psychische kwetsbaarheid, is het tijd je leiderschap te pakken. Dat is niet een optelsom, maar dat is een reis en een weg. Het mooie is als je dat samen kan doen met anderen. We willen inspireren over heel veel verschillende onderwerpen, in ieder geval over de vraag : waar komt trauma vandaan. We zullen elkaar uitdagen en ook andere mensen interviewen. We hopen dat onze reis jou een stukje verder kan brengen.

Denk wel aan heftige ervaringsverhalen in de podcasts en houdt dus ook rekening met jezelf. Zorg voor jezelf en roep hulp in waar nodig. Kies je eigen rol van Leiderschap in jouw leven want je leven is het waard om te leven.

Schrijf je in voor een Familie opstelling

Binnenkort kun je weer deelnemen aan een Familie opstelling.

Schrijf je met onderstaande knop in. Of lees eerst meer over opstellingen.

Hoe ik je kan helpen

1 op 1 Coaching

Samen brengen we je ambitie en je belemmering in beeld en ontdekken wat je nodig hebt. Dan volgt de rest vanuit je eigen kracht.

Wat gaan we doen

Opstellingen

Je wilt je doelen bereiken, maar dat lukt steeds niet. Dan kan een opstelling je helpen om te ontdekken wat je tegenhoudt.

Wat zijn opstellingen

Ik ben vastgelopen

Ook als je even niet weet hoe je verder moet, kan ik je helpen. Samen gaan we op zoek naar de oplossing.

Help mij verder

Wat andere mensen zeggen over mij

Tip : stop het wisselen van de tekst door deze met je muis of vinger aan te raken

"Wanneer Frank start probeert hij altijd te luisteren naar de échte vraag. Waar zitten de pijnpunten en waar wordt ik nu écht mee geholpen. Van Frank heb ik ook de uitdrukking "Niet de dingen goed doen, maar de goede dingen doen!" waarmee hij wilde zeggen dat de originele vraag niet altijd de wensen dekt. Hij stelt zicht daar dan ook altijd op als expert die essentiële dingen toe kan voegen in het proces of wens die ik heb."

Tim Zeegers

Project- & Accountmanager

"Frank heb ik leren kennen als een gedreven, resultaatgerichte en zeer toegankelijke coach. Enthousiaste, flexibele en een prettige gesprekspartner. Frank is iemand waar je op kunt bouwen en ik graag mee samenwerk om anderen weer op weg te helpen. Frank denkt graag met je mee om tot goede oplossingen te komen en is heel open en toegankelijk in zijn feedback. Zowel voor mij als samenwerkingspartner als voor zijn coachees is Frank altijd oprecht, prikkelend en zeer bemoedigend. Frank weet altijd een situatie om te zetten naar iets betekenisvol, ergens waar je echt wat van kan leren. Frank begeleidt je daar naar waar je naar toe moet om te kunnen groeien en succesvol te zijn."

Anaïta Nassar

Eigenaar The School of Mental Health

In de 11 jaar dat ik Frank inmiddels ken heb ik veel van hem geleerd. Vanuit zijn interesse in de ander en zijn open maar ook scherpe kijk op zaken, ontstonden er al snel goede gesprekken. Het is fijn dat Frank zelf erg open is en zijn persoonlijke ervaringen deelt, waardoor jezelf kwetsbaar opstellen eigenlijk vanzelf gaat. Samen hebben we een keer een familie opstelling gedaan om te kijken of dit mij iets zou brengen. De laagdrempeligheid waarmee Frank zijn betrokkenheid omzet in hulp en het delen van zijn inzichten, is een natuurlijk talent dat er altijd in gezeten heeft. Gelukkig brengt dit ons naast mooie, diepe gesprekken ook veel leuke momenten en luchtigheid. Het is heel mooi dat Frank nu meer gaat doen met zijn coachingstalent. Wij zijn in ieder geval nog lang niet uitgepraat.

Lieke van Kessel

Business developer

"Ik kan heel lang uitwijden over hoe goed Frank is in zijn werk, hoe hij zeer zelfkritisch is en daardoor zich tot een zeer goede coach heeft weten te ontwikkelen. Frank is voor mij altijd de zeer bijzondere, empatische, integere en optimistische coach geweest die ik vooral waardeer om zijn "mens zijn". Ik ben er trots op dat ik met hem heb mogen werken. Life is how you make it work!"

Peter De Kruijff

ICT manager

Frank is een persoon die mij zo vaak heeft geholpen inzicht te krijgen in mijn blinde vlekken. Met zijn warme stem in visualisaties of opstellingen haalt hij zaken boven water waar ik zelf niet direct bij kon of bij stilstond. Frank is nauwkeurig, integer en voelt sterke betrokkenheid om samen licht te werpen op waar je tegenaan loopt. Wanneer ik een creatieve block voel, bel ik Frank. Daarna lijken mijn artistieke projecten opeens weer te gaan stromen. Frank is voor mij een onmisbare vriend, vaderfiguur en coach geworden in mijn leven en ik ken hem ondertussen bijna 12 jaar. Bij Frank op de bank zitten voelt als thuiskomen in een warme herberg waar alles verteld mag worden in een vertrouwde sfeer gevuld met oprechte aandacht, verbinding en de juiste intentie.

Feriba Sabory

Creative director / Relatiemanager

Kom uit je drama en leer aankijken wat er werkelijk is, voorkom dat je verzuipt in je eigen chaos, kies voor jezelf en kom bij Frank op de bank. Een beetje rare gozer met een fantastisch brein, dat zowel lineair abstract als gevoel kan combineren. Hierdoor ga je liefdevol maar wel met een duwtje je eigen shit aankijken. Wil je dus vooral blijven geloven in je eigen gedachten dat je leven zwaar en moeilijk is? En dat het voor jou niet weggelegd is om je baan weer leuk uit te voeren? Of wil je altijd op de laatste plaats zal staan? Ga dan niet langs, want dat is nou precies waar Frank je mee helpt om afscheid van te nemen. Ik kwam gewoon weer in beweging. Door eigenlijk niets meer te willen veranderen, kwam er ruimte om mijn focus op dingen te leggen waar ik eigenlijk veel meer mee bezig wil zijn.

Hansje Kok

Specialist in zelfleiderschap na trauma

De laatste BLOG berichten

Hoe werkt het?

Naar je droom in enkele stappen

Stap voor stap je droom realiseren.

Herken je de volgende vragen? Wat is je droom? Wat zou je willen bereiken? Je wilt al jaren een plan werkelijkheid laten worden. Maar waarom lukt het niet? Wat gaat mijn droom mij brengen? Waarom wacht ik zo lang? Dan is dit het moment om in actie te komen. Gebruik de PLAN EEN AFSPRAAK knop hieronder.

Ben jij er klaar voor?

Je plannen om je droom te verwezenlijken staat al jaren in de steigers. Wil jij deze binnenkort waarmaken? Kies dan nu voor de eerste stap.

Ik beantwoord je vraag binnen 24 uur.

Plan een gesprek

De eerste stap is een gesprek met mij plannen op een moment dat het voor jou uitkomt.

Kennismaking

We spreken in mijn coachingsruimte af of ontmoeten elkaar online om te ervaren hoe het is om samen met mij je weg te zoeken.

Je gaat ervoor

Samen bespreken we jouw aanpak tot nog toe en alles wat je al hebt ondernomen om deze succesvol te laten zijn. Dan maken we het concreet en help ik je een nieuw pad te vinden om dit op een bij jou passende manier alsnog te bereiken.

Jouw pad is helder, je kunt het zelf

Het klinkt je nu misschien nog te gemakkelijk in je oren, je hebt er tenslotte al zo vaak over nagedacht. Maar in de laatste stap heb je inzicht in wat je tegen hield en hoe je verder kan.

Schrijf in voor

De Nieuwsbrief

Schrijf je in zodat je met mij in contact blijft en op de hoogte bent van het laatste nieuws over mijn bedrijf en activiteiten!

21 daagse meditatie. Even tijd voor jezelf.

Even tijd voor jezelf op je eigen moment? Volg dan mijn 21 daagse meditatie serie. Schrijf je nu gratis in.

1 +

Banen

Verschillende paden

1 %

Tevredenheid

1 %

Nazorg